Ik begin de meeste veeleisende dagen met bruikbare energie.
Op dit moment niet waarConsequent waar
GRATIS CHECK / 3 MINUTEN
Hoe goed ben je voorbereid op de druk die eraan komt?
Negen vragen laten zien waar je prestatiesysteem reserve heeft — en waar één zwakke schakel capaciteit kan verbruiken.
0 / 9 beantwoord
Lichaam
Ik herstel voldoende tussen dagen met hoge druk.
Op dit moment niet waarConsequent waar
Mijn fysieke capaciteit ondersteunt mijn huidige belasting.
Op dit moment niet waarConsequent waar
Mentale regie
Ik hervind snel mijn focus na onderbrekingen.
Op dit moment niet waarConsequent waar
Ik merk druk op voordat die mijn gedrag bepaalt.
Op dit moment niet waarConsequent waar
Ik kan belangrijke beslissingen nemen zonder onnodig te blijven malen.
Op dit moment niet waarConsequent waar
Richting
Ik weet wat deze week het belangrijkste is.
Op dit moment niet waarConsequent waar
Ik heb duidelijke grenzen voor wat ik niet doe.
Op dit moment niet waarConsequent waar
Mijn huidige inspanning dient een doel dat ertoe doet.
Op dit moment niet waarConsequent waar
Gebruik de uitkomst zonder die te overschatten
Begin bij het laagste domein
De zwakste schakel begrenst vaak het hele systeem. Meer inzet elders kan dat maskeren, maar zelden oplossen.
Kies één zichtbare verandering
Vertaal het signaal naar gedrag dat je deze week kunt testen, niet naar een brede intentie.
Test opnieuw onder echte belasting
Een hogere score telt pas als gedrag en uitvoering ook standhouden wanneer de druk stijgt.
Wat deze check meet—en wat niet
De uitkomst is een transparant reflectiesignaal. De check opent een bruikbaar gesprek; hij stelt geen diagnose en voorspelt geen resultaat.
Negen zelfbeoordelingen
Je scoort per domein drie actuele stellingen van 1 tot 5. De check berekent een eenvoudig gemiddelde en gebruikt geen verborgen benchmark.
Drie verbonden domeinen
Lichaam, mentale regie en richting worden apart getoond omdat het laagste actuele domein het volledige systeem kan begrenzen.
Een hypothese, geen oordeel
De laagste score is een eerste hypothese om aan gedrag en context te toetsen. Het is geen gevalideerde medische of psychologische diagnose.